Prévenir les risques de fortes chaleurs

Dans le cadre de la veille saisonnière des vagues de chaleur, du 1 juin au 15 septembre 2022, la préfète des Alpes-de-Haute-Provence rappelle les recommandations éditées par l'Institut National de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) :

- boire beaucoup de liquide sans attendre d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale ;

- éviter les boissons alcoolisées ou à forte teneur en caféine (café, thé, cola) ou très sucrées, car ces liquides font perdre des fluides corporels nécessaires à la résistance à la chaleur ;

- s’installer si possible dans un endroit frais, à l'air climatisé ou à l'ombre ;

- éviter les activités et les exercices intenses à l'extérieur ;

- se protéger du soleil, porter des vêtements légers, de préférence de couleur pâle, et un chapeau ;

- éviter de sortir aux heures les plus chaudes ;

- manger suffisamment ;

- prendre une douche ou un bain à l'eau fraîche ;

- se munir d'un climatiseur pour rafraîchir le logement, ou passer quelques heures dans un endroit climatisé pour aider le corps à contrôler sa température ;

- penser aussi à prendre des nouvelles de votre entourage en particulier des personnes âgées ;

- en présence d’une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appeler immédiatement le 15.